Люстдорфська дорога, 61, Одеса, Україна 0800 750 390 ПН - ПТ: 9:00 - 17:00, СБ: 9:00 - 16:00
Записатися на консультацію

Що потрібно робити, щоб уникнути жіночих запальних захворювань у зимовий період?

Розповідає Микола Гафійчук (лікар акушер-гінеколог, репродуктолог клініки "Надія Одеса")

Взимку у багатьох виникає переохолодження, застуда та будь ласка:

«у мене болить живіт там де яєчники, якісь появилися виділення, здається у мене цистит….»

Коротка інформація, щоби спробувати уникнути цього:

  • Дотримання особистої гігієниМінімум 2 рази на день туалет зовнішніх статевих органів, можна використовувати інтимні гелі. Виключити щоденні прокладки. Частіше міняти прокладки та тампони у критичні дні. Нижня білизна має бути бавовняна, не обтягуюча. Своєчасне сечовипускання. Пам'ятайте, сечовий міхур знаходиться поруч з маткою. Те саме стосується і кишківника.
  • Краще не починати сідати різко на будь-які дієтиВаш гормональний фон може цього не зрозуміти і відповісти затримкою менструацій, загостренням наявних захворювань статевої системи.
  • ВітаміниПеревагу варто віддавати вітаміну D, вітаміну Омега3, свіжим овочам та фруктам.
  • По можливості, якщо це можливо, уникайте стресових ситуацій!Більше робіть фокус на собі, на тих моментах, які Вас радують.
  • Гарячі ванни для нігМожна з травами, можна з сіллю. Ідеально контрастний душ.
  • Займатися спортом та інтимною гімнастикою! Кровообіг у малому тазу покращиться і як наслідок підвищиться місцевий імунітет.

Бережіть себе, свою родину та будьте здорові!

Попередня публікаціяНаступна публікація

Залиште коментар