Prevenirea inflamației în timpul iernii - Медичний центр "Надія Одеса"

Povestit de Mykola Hafiychuk (medic obstetrician-ginecolog, specialist în reproducere al clinicii "Speranţa Odesa")

Mulți suferă de hipotermie iarna, rece si te rog:

„Am o durere de stomac acolo unde sunt ovarele, au apărut unele scurgeri, Cred ca am cistita….»

Informatie scurta, pentru a încerca să o evite:

Respectarea igienei personaleMinim 2 ori pe zi toaleta organelor genitale externe, poti folosi geluri intime. Excludeți tampoanele zilnice. Schimbați absorbantele și tampoanele mai des în zilele critice. Lenjeria trebuie să fie din bumbac, nu strâns. Urinare în timp util. Пам'ятайте, vezica urinară este lângă uter. Același lucru este valabil și pentru intestine.
Este mai bine să nu începeți brusc cu nicio dietăEste posibil ca fundalul tău hormonal să nu înțeleagă acest lucru și să răspundă prin întârzierea menstruației, exacerbarea bolilor existente ale sistemului reproducător.
VitamineTrebuie acordată preferință vitaminei D, vitamina Omega3, legume și fructe proaspete.
Dacă este posibil, dacă este posibil, evita situatiile stresante!Concentrează-te mai mult pe tine, în acele momente, asta iti place.
Băi fierbinți pentru picioarePuteți cu ierburi, poti cu sare. Un duș perfect contrastant.
Faceți sport și gimnastică intimă! Circulația sângelui în pelvisul mic se va îmbunătăți și, ca urmare, imunitatea locală va crește.

Păstrați-vă, familia ta și fii sănătos!